¿Sabías que el ajo tiene el poder de reducir el colesterol malo y regular la hipertensión?
El ajo contiene alicina, compuesto que dilata las arterias facilitando la circulación notablemente. ¿Cómo consumirlo? Lo ideal es consumirlo fresco y casi crudo.
Machaca un diente de ajo en el mortero o córtalo finamente. Agrega el resultado a tu sopa, segundo o ensalada. Aplica este tip en tu alimentación diaria y mantente vital.
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