No solo haces nuevos amigos, también te ayudan a seguir con tu rutina y a liberar más estrés.
¿Sabías que hacer ejercicio en grupo también tiene sus beneficios? No solo quemas más calorías, sino que conoces más gente y haces nuevas amistades.
Haces nuevos amigos. Estudios demuestran que las personas que sudan juntas, se hacen buenos amigos. El hecho de darse ánimos y empujarse a cumplir con la rutina los une.
Trabajas más tu cuerpo. Las clases en grupo como por ejemplo, baile o en circuitos hacen que trabajes distintos músculos de tu cuerpo.
Menos probabilidad de lesionarte. Al estar en un grupo, serás liderada por un profesional todo el tiempo. No solo te sentirás motivada, sino que tus compañeros y el instructor verán que cumplas con la rutina.
Reduce el estrés. Los beneficios de entrenar en grupo es la interacción social que podrás tener con tus compañeros. No solo se trata de hacer ejercicios, sino de liberar la tensión conversando y trabajando a la vez.
1 comentarios:
¡Aporta buena vibra! Para mí, el ejercicio es un complemento perfecto para tener una vida mejor, hace poco me integre al programa crossfit y de verdad que los cambios me tienen sorprendida, no solamente físicos sino internos pues el estrés ha disminuido montones, además logre eliminar un dolor de hombros y cuello que tenia.
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