Aunque no lo creas tomar demasiado jugo de frutas no es una idea del todo saludable. Cuando bebes zumos, estás ingiriendo todo el azúcar natural pero dejando de lado los demás nutrientes que están en la fruta en sí. Por ejemplo, un jugo de naranja puede llegar a tener 88 calorías, eso sin contarle el azúcar que le vas a añadir. (Foto: Getty Images)
Aunque no lo creas tomar demasiado jugo de frutas no es una idea del todo saludable. Cuando bebes zumos, estás ingiriendo todo el azúcar natural pero dejando de lado los demás nutrientes que están en la fruta en sí. Por ejemplo, un jugo de naranja puede llegar a tener 88 calorías, eso sin contarle el azúcar que le vas a añadir. (Foto: Getty Images)
Los cocteles o tragos cortos son los que más problemas traen. En promedio, una onza y media de gin, ron, vodka o whiskey tiene 97 calorías y a eso hay que sumarle los complementos como jugos o mezclas con otros licores. (Foto: Getty Images)
Si creías que las bebidas deportivas eran tus mejores acompañantes para ir al gimnasio, piénsalo dos veces. Por cada botella que tomas, ingieres 162 calorías. El agua es el mejor hidratante y el más saludable pero si quieres tomar algo con sabor, puedes combinar 50-50 de estas bebidas deportivas con agua. (Foto: Getty Images)
Las bebidas energizantes, como su nombre lo indica, están hechas para devolvernos esa energía que hemos perdido durante el día de manera rápida. Una lata contiene 110 calorías con ingredientes como la cafeína, la taurina y el azúcar. (Foto: Getty Images)
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