15 cosas que te ayudarán a combatir tu cansancio en la tarde

Cuando llega la tarde y sobretodo después de almuerzo, es inevitable sentir un gran cansancio que nos lleva al sueño. Entérate 15 formas de combatirlo.

Es inevitable que según pasan las horas, el cansancio se va apoderando de nosotros.Las energías con las que empezamos trabajando y cumpliendo cada una de nuestras responsabilidades se van agotando y terminamos en la tarde exhaustos. Si te sientes así, aquí hay 15 cosas que te ayudarán a combatir tu cansancio en la tarde:

1.- No te saltes el desayuno.

2.- Come al medio día una comida rica en proteínas y baja en carbohidratos y grasas.

3.- Sal a dar una caminata al atardecer.

4.- Mantente hidratado.

5.- Refresca tu rostro con un poco de agua.

6.- Intercambia tareas para estimular tu cerebro.

7.- Mantente de pie lo más posible.

8.- Consume alimentos que te incrementen la energía. Lo más recomendable son las nueces, el queso y evita el azúcar.

9.- Platica con alguien.

10.- Toma una taza de café o té verde.

11.- Viste colores brillantes. Esto psicológicamente te hará sentir con más energía.

12.- Si estás solo quítate los zapatos y las medias. Ahora haz ejercicios circulares.

13.- Mascar un chicle puede estimularte.

14.- Toma 10 minutos de tu tiempo para meditar

15.- Organiza y despeja tu mesa de trabajo, eso hará que fluya tu energía mental.