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miércoles, 11 de marzo de 2015

Consumo precoz de alcohol y drogas daña funciones básicas del cerebro

El consumo precoz de drogas conlleva a los menores a un bajo rendimiento académico y a la decepción por el estudio.


El consumo de alcohol y drogas a temprana edad genera futuras incapacidades cerebrales, como la pérdida de memoria y la falta de concentración y atención para los estudios, informó el Centro de Información y Educación para la Prevención del Abuso de Drogas (Cedro).

En el contexto del inicio de las clases escolares, el psicólogo de Cedro, Milton Rojas, realizó el llamado de atención y advirtió que los cerebros de los menores de edad no están en capacidad de resistir los niveles de toxicidad de las drogas y del alcohol.

"El sistema nervioso central de los adolescentes de doce años, por ejemplo, es muy vulnerable porque está en pleno desarrollo. Está científicamente comprobado por escáneres cerebrales", agregó en diálogo con la agencia Andina.

El especialista de Cedro mencionó que el consumo precoz de drogas conlleva a los menores al bajo rendimiento académico y a la decepción por el estudio. "El chico no puede estudiar y se convierte en un ser apático, agresivo y hasta delictivo", sostuvo.

Por ello, Rojas señaló que es importante detectar y tratar tempranamente a los menores que ya han consumido alguna sustancia psicoactiva.

Incremento de oferta de drogas

Un estudio de la Comisión Nacional para el Desarrollo y Vida sin Drogas (Devida) indica que los limeños consideran que la marihuana es la droga de más fácil acceso. El estudio también revela que hoy son más de 17,000 personas residentes en la capital quienes dependen de esta planta alucinógena.

"Nadie puede negar la oferta y disponibilidad de drogas ilícitas en Lima, es un poderoso factor que ha incrementado el riesgo en colegios, universidades e institutos superiores", indicó al respecto Milton Rojas.

Para el psicólogo, la solución a la problemática de las drogas depende de un trabajo integral entre la familia, las instituciones educativas y el Estado. 

Prohibir venta de alcohol a menores

Rojas dijo que, en este escenario, las autoridades deberían vigilar el cumplimiento de las normas legales vigentes, como por ejemplo, la prohibición de la venta de bebidas alcohólicas a menores de 18 años.

"Es una medida para retrasar el consumo, como se hace en otros países. Es distinto que un chico se inicie a los once o doce años en el alcohol y en las drogas, que se inicie a los veinte, cuando, mal que bien, su cerebro ya está desarrollado y el daño es menos grave", dijo finalmente.

Facebook eliminó emoji "gordo" tras masiva protesta de usuarios

Bajo el lema "Estar gordo no es una sensación" (Fat is not a feeling), miles de personas respaldaron la campaña en Twitter y Facebook.


Luego que un grupo de activistas pidieran a Facebook que retire el estado "me siento gordo"y su emoji (emoticón) de las opciones que ofrece en sus plataformas, la red social aceptó la petición y dio de baja la opción de estado.
Bajo el lema "Estar gordo no es una sensación" (Fat is not a feeling), miles de personas respaldaron la campaña en Twitter y Facebook, llegando a pasar las 15000 firmas virtuales.
La petición de Endangered Bodies a través de Change.org estuvo fundamentaba en que el sobrepeso no es un tema de decisión propia, sino pasa por un tema de salud. "La gordura no es un sentir sino una parte de la naturaleza de nuestro cuerpo y todos los cuerpos merecen un respeto similar", indicó la vocera del pedido, Catherine Weingarten.
Weingarten agregó que la red social tiene la potestad de influir en millones de personas alrededor del mundo.
De otro lado, Facebook reconoció su error y un portavoz declaró que "Hemos escuchado de nuestra comunidad que el referido emoji podría reforzar una imagen negativa del cuerpo, especialmente para personas que luchan contra trastornos de alimentación", según información de Mashable.
Cabe señalar que Facebook eliminó el estado "Me siento gordo" y optó por cambiarlo al "Me siento lleno".

¿Sabías que... las cucarachas tienen personalidad?

Investigadores de la Universidad Libre de Bruselas analizaron a la cucaracha americana.


Las cucarachas son insectos que destacan por su capacidad para sobrevivir y adaptarse a los ambientes más inhóspitos. Investigadores de la Universidad Libre de Bruselas hallaron una característica suya que podría explicar el porqué.
Luego de analizar el comportamiento de la Periplaneta americana, conocida como la cucaracha americana, y sus patrones en grupo al esconderse de la luz; los científicos llegaron a interesantes conclusiones.
"Las cucarachas son simples animales pero pueden realizar decisiones complejas. Con poca información e y pocas interacciones pueden hacerlas", explicó el entomólogo Issac Planas.
En el experimento se pudo observar cómo un grupo de cucarachas llega a una decisión. Las cucarachas son conocidas por su aversión a la luz, pero también por su afinidad a la seguridad y los grupos. Estas características influenciaron las decisiones de cada una, mostrando tiempos diferentes cada vez. Planas indicó que esto se debe a que cada cucaracha exhibe un comportamiento y personalidad diferentes.
Planas también concluyó que si bien la decisión de una cucaracha puede influenciar a sus pares, cada una es responsable de tomar la suya.

5 cosas que debes hacer para quedarte dormido rápidamente

Al despertar, muchos de nosotros nos sentimos tensos y de mal humor. Ello, debido a que nuestro cuerpo no ha descansado adecuadamente.


Cuando nos vamos a dormir, muchas veces no lo logramos al instante. Dado que tenemos muchos pensamientos en la cabeza y no nos encontramos lo suficiente relajado para conciliar el sueño. A continuación te decimos cinco técnicas sencillas para descansar cómodamente.
1.- Toma un baño caliente
Tomar un baño de agua tibia por aproximadamente 20 minutos, hace que al aumentar la temperatura de nuestra piel, nos comencemos a sentir somnolientos y relajados. Logrando dormir plácidamente y levantarnos con buen humor para nuestra rutina diaria.
2.- Mantén la oscuridad
La luz que se pueda filtrar en nuestro cuarto, desde cualquier lugar de nuestra casa. Evitaría que logremos conciliar el sueño. Por eso, al momento de irnos a dormir, debemos apagar todas las luces y cerrar las cortinas de nuestra habitación.
3.- Cambia tu ángulo
Si duermes de espaldas, aumentas la posibilidad de que tus vías respiratorias se bloqueen y ronques. Por eso, se recomienda dormir de lado.
4.- Ponte cómodo
Usar ropa ajustada al dormir, solamente puede ocasionar incomodidad al dormir. Asimismo, es recomendable ir al baño antes de acostarte.
5.- Regula tu ciclo de sueño
Tener un horario al irte a dormir, ayuda a que tu cuerpo sienta cuando estás cansado y “pida” ir a dormir. Aunque parece difícil, lograrlo, podría traerte muchos beneficios a tu salud a largo plazo.

¡entérate cómo besa cada signo según Horóscopo chino!

Además del horóscopo tradicional, siempre se puede consultar el horóscopo chino, el cual agrupa a las personas de acuerdo al año de su nacimiento y les da nombres de animales.Para saber cómo besa cada signo del horóscopo chino, no dejes de leer lo que sigue.

Rata (nacidos en 1960, 1972, 1984, 1996)

Son los más besadores de todo el horóscopo chino y aman que les correspondan cuando desean hacerlo.Adoran los abrazos y son muy tiernos.
Buey (nacidos en 1961, 1973, 1985, 1997)
Se caracterizan por sus besos lentos y profundos además de sus abrazos prolongados.Antes de embarcarse en cualquier relación tantean el terreno y comprueban si la otra persona es tan buena besando como ellos.

Tigre (nacidos en 1962, 1974, 1986, 1998)

Se caracterizan por su ferocidad en materia amatoria y adoran complacer besando a sus parejas en toda la extensión de la palabra.Si besas a un tigre, es probable que te deje sin aliento en segundos. 

Gato o conejo (nacidos en 1963, 1975, 1987, 1999)

Son más bien perezosos a la hora de dar besos pero cuando lo hacen son realmente dulces y muy suaves. Se caracterizan por la gran cantidad de tiempo que emplean en hacerlo.

Dragón (nacidos en 1964, 1976, 1988, 2000)

Además de ser excelente besando, también sabe cómo utilizar sus manos como un complemento mientras besa. Si bien puede ser que resulte ser un tipo duro, podrás notar que una vez que se relaja es excelente como compañero.

Serpiente (nacidos en 1965, 1977, 1989, 2001)

Gracias a sus movimientos sensuales te hará sentir que eres única. Los nativos de este signo tienen la capacidad de entregarse por completo cuando besan. Si alguna vez has estado con alguien que pertenezca a este signo sabrás de lo que te estoy hablando.

Caballo (nacidos en 1966, 1978, 1990, 2002)

Tal como su signo lo indica, los caballos son muy alegres al besar y te brindará grandes satisfacciones al hacerlo. Si estás a punto de salir con un chico de este signo del horóscopo chino, no dudes en hacerlo, pues seguramente lo pasarás muy bien.

Oveja (nacidos en 1967, 1979, 1991, 2003)

La oveja es uno de los mas sensuales de todo el horóscopo chino y siempre busca complacer a su pareja. En cuanto a los besos, es igual y busca siempre que su pareja y él mismo se sientan muy bien.

Mono (nacidos en 1968, 1980, 1992, 2004)

Al mono le atrae el contacto físico así que lo primero que buscará será besarte apasionadamente sin dejar de juguetear con sus manos.

Gallo (nacidos en 1969, 1981, 1993, 2005)

Al gallo no le será posible dejar de “picotear” por aquí y por allá. Si buscas fidelidad olvídate de tener una relación con un gallo. Eso sí, es excelente besando y complaciendo a todas sus parejas.

Perro (nacidos en 1970, 1982, 1994, 2006)

Son los más sexies de todo el horóscopo chino y se caracterizan por su alto grado de efectividad al momento de besar que los convierte en una excelente pareja. Si quieres atraer a un perro, utiliza un perfume dulce, seguramente lo volverás loco y querrá besarte en todo momento.

Jabalí o cerdo (nacidos en 1971, 1983, 1995, 2007)

El jabalí se conecta con su pareja desde el plano espiritual y posee una ternura que hará que te sientas transportada al séptimo cielo cuando te bese, pues lo hace lentamente y es incansable.

miércoles, 4 de marzo de 2015

¿A qué son debidos los pinchazos en el corazón cuando se respira?

Pinchazos en el momento de respirar… Unos los describen como pinchazos de agujas en el pecho; se trata de pequeños golpes, eso es lo que dicen muchos: como pellizcos directos en el corazón que aparecen de repente y que nos impiden terminar de respirar.

¿A qué es debido? ¿Es un síntoma de algo más grave? La primera cosa, sin duda, es no asustarse y calmarse. Después, habrá que estar atentos a la evolución del dolor. Pero, hay que relajarse, la mayoría de las veces suele ser debido al estrés o la ansiedad.
En primer lugar, conviene decir que se trata de un fenómeno común que todo el mundo puede sentir al menos una vez en la vida, pero a pesar de eso, no se puede eliminar tan rápidamente. Los médicos nos indican que cada vez que se sufren estos fenómenos, conviene seguir ciertas reglas. Aprendamos un poco más sobre los pinchazos en el corazón y sus significados. 
Que hacer en caso de sentir pinchazos en el corazón 
  • Sentarse e intentar calmarse.
  • Tomar conciencia de que se trata de algo pasajero y que desaparecerá en unos pocos instantes.
  • Hay que relajarse e intentar respirar de manera reposada, tomando aire por la boca lentamente.
  • Intentar tomarse el pulso, y si se nota que va acelerado y que esta sensación se acompaña de una respiración rápida y de un dolor que va del codo a los brazos, pedir ayuda.
Pero insistimos una vez más sobre el hecho de que casi siempre se trata de algo pasajero, y que en un 70% de los casos es debido a momentos de estrés o de ansiedad acumulada.
La ansiedad o el estrés Es la primera causa y se debe eliminar, puesto que los pinchazos en el pecho son, sin duda, un síntoma que conviene tomarse en serio. Incluso, debemos explicar algo que seguramente no se sabe: los síntomas del estrés o de ansiedad no siempre se pueden identificar en una situación estresante.
Esto quiere decir que es posible que, si se tiene un trabajo que produce inquietud y ansiedad, la persona se consagre a sus tareas de manera muy eficaz durante todo el día. Sin embargo, en el momento de llegar a casa surgen los dolores de cabeza, las náuseas… o peor aún, es significativo que muchos síntomas como los bloqueos aparezcan al día siguiente, en el momento de vestirse para acudir al trabajo.
Los expertos dicen que el mayor índice de infarto o de problemas surgen durante los períodos de vacaciones o en fin de semana. Se trata de momentos en los que uno intenta relajarse, y donde el cuerpo no es capaz de hacerlo. El nivel de cortisol es muy alto y los síntomas más evidentes surgen. De ahí la aparición de pinchazos en el corazón, por ejemplo, que se manifiestan en los momentos menos probables: sentados para cenar, viendo la televisión, o hablando con alguien, se comienza a sentir que falta aire para respirar. Conviene tomar nota de las razones por las cuales estos pinchazos aparecen en el pecho
  • Por culpa de la tensión muscular del cuerpo. Esta es tan elevada que, de golpe, surge un problema y no se es capaz de respirar de manera adecuada.
  • Por culpa de la hiperactividad vegetativa (náuseas, aceleración del ritmo cardíaco, transpiración, taquipnea, que nos hace respirar de manera más intensa y que provoca pinchazos).


Conoce los beneficios del maní

El maní es uno de los frutos secos más comunes: es una gran fuente de proteínas, una de las mayores del reino vegetal. Se pueden comer al natural, salados, secos, hervidos y de todas formas son deliciosos. ¿Quieres saber cuáles son los beneficios del maní para la salud? Si es así, sigue leyendo.

Previene malformaciones en bebés

Los maníes contienen gran cantidad de folatos, está comprobado que aquellas mujeres que consumen 400 microgramos de ácido fólico al día, antes y durante el embarazo, previenen las malformaciones del tubo neural en sus bebés recién nacidos.

Regula el azúcar en sangre

Una cuarta taza de maníes puede dar al cuerpo el 35% de la cantidad diaria de manganeso. Este mineral es necesario para metabolizar mejor las grasas y los carbohidratos, absorber el calcio y regular el azúcar en sangre.

Previene los cálculos biliares

Los cálculos biliares son extremadamente molestos y dolorosos, pero se pueden prevenir mediante la ingesta del maní en cualquiera de sus formas -incluida la mantequilla de maní-. Con tan solo 30 gramos de maní a la semana reducimos las posibilidades en un 25%.

Previene la depresión

El triptófano encontrado en los maníes es un aminoácido esencial para la producción de serotonina, uno de los químicos esenciales en el cerebro para controlar el estado de ánimo. La depresión, en ocasiones, ocurre cuando los niveles de serotonina en el cerebro decrecen notablemente, pero al consumir maníes el triptófano puede aumentar los niveles de este químico en el cerebro.

Mejora la memoria

El maní, junto con otros frutos secos, es considerado un “alimento para el cerebro”. Esto se debe a sus altas cantidades de vitamina B3 o niacina que permite un mejor funcionamiento del cerebro en general, y una mejora en la memoria en particular.

Reduce los niveles de colesterol

El mismo nutriente que permite mejorar la memoria también ayuda a bajar y controlar los niveles de colesterol. Lo positivo es que no solo disminuye los niveles de colesterol malo, sino que también aumenta los niveles del bueno.

Previene enfermedades del corazón

Varios estudios científicos han demostrado que el consumo habitual de frutos secos ayuda a prevenir enfermedades del corazón. Esto se debe a que le maní es rico en grasas monoinsaturadas y antioxidantes como el ácido oleico. Consume un buen puñado de maníes cuatro veces a la semana para prevenir enfermedades cardiovasculares y coronarias.

Protege contra las enfermedades cognitivas relacionadas con la edad

Un estudio científico mostró que los participantes que consumían regularmente alimentos con alto contenido en niacina como el maní tenían un 70% menos de probabilidades de desarrollar Alzheimer.

Protege contra el cáncer

El beta-sitosterol es una forma de fitosterol que se encuentra en grandes cantidades en aceites, semillas y legumbres, incluidos los maníes. No solo protegen contra enfermedades cardiovasculares sino que también inhiben el crecimiento tumoral, previniendo el cáncer.

Disminuye el riesgo de aumentar de peso

Aunque resulte sorprendente, consumir maníes regularmente previene unaumento de peso. Así que si estás en una etapa de mantenimiento luego de una dieta, no dudes en consumir maníes al menos dos veces a la semana.